パーソナル指導で予約満席を目指す!ゼロから始める!自重トレーニング指導法の基礎、姿勢改善トレーニング指導法

 

 
<ご注意> 本セミナーは、動画配信のサービスとなっております。DVDではありません。

 

 
パーソナルジムどこでもフィットの小林素明です。

僕がパーソナルトレーナーを始めたのは、38歳。業界では、遅いデビューとなるようです。^^;

そんな僕が始めた、たった6畳一間のパーソナルジム(2010年2月開業)。

お客さんゼロからのスタート。当初は不安いっぱいで、顧問税理士にも「無理と違う??」とダメ出しも・・・。

 
しかし、今ではありがたいことに予約満席の状態が続いています。(2018年現在、年間1400本前後、1本50分間)

6畳一間ですから、トレーニングマシンは1台もありません。

あるのは、フラットベンチ1台(椅子代わりにもなっています)、ストレッチマット、ストレッチポール、バランスボールなどです。

 
ですから初期投資の負担は少なく、パーソナルジム始めることができました

 
「何か特別なメソッドでもあるのですか?」と、よく聞かれます。

ありません。

本当に基礎的なトレーニング法だけでやっています。僕はそれでも十分にお客様の運動効果を出すことができることを確信しています。

こちらは僕のジムのお客さんの声です。
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パーソナルジムどこでもフィットのお客さんの声

腰痛解消、足のしびれも気にならなくなり、歯科医の仕事に復帰できました!

足の痺れも気にならなくなるほど、腰はかなり改善され、体も見違えるように動くようになりました。入会2ヶ月後には、「これなら仕事に復帰できる!」という自信が持てるようになりました。

翌月の1月には仕事に復帰し、フルタイムで働けるようになるまでに腰は回復。あれだけ腰の痛みで苦しんでいた自分が嘘のようです。(出口さん/男性)

 

膝痛が解消、太ももスリム!お陰で治療院に通う回数は激減しました。

入会前は膝の痛み、年齢とともに硬くなっていく自分のカラダに不安を抱えていました。レッスンを受けて驚いたことは、運動が終わった後の爽快感、自分の伸ばせない筋肉の伸ばしで背筋がピンとします。

今では膝の調子も良く、カラダも柔らかくなり太もももスリムになりました。頻繁に通っていた整骨院も、ほとんど通わなくても大丈夫なほどです。なにより運動に対し、自信が持てるようになったことがとても嬉しいです。 (阿部さん/女性)

 

肩こり、頭痛がひどかったですが、運動で随分ラクになりました!

入会する前は、とにかく肩こりがひどく頭痛や気分も悪くなることがよくありました。レッスンを始めて実感したのは、身体が軽くなったことです。

あれだけ辛かった肩こりも随分ラクになったのです。肩の張りが和らぎ、肩が柔軟になりました。(堀さん/男性)

 

通い始めて腰痛、肩こりが解消!さらに姿勢も良くなりました。

続けていると、自分でも気付かないうちに体調管理ができて、疲れにくい身体になっていることに驚きます。

それが今では、腰が痛く無くなったばかりか、肩コリも本当にラクになり、姿勢もかなり良くなりました。(西崎さん/女性)

 

 

自重トレーニングのパーソナル指導法で日本臨床運動療法学会の講師も務めました!

 
また、僕の実績を認めていただき、

2017年には、著名な医師、コメディカルのスタッフが集まる歴史ある学会の日本臨床運動療法学会(第36回)の講師に招いていただきました。

 

 

2018年には、鍼灸整骨院の院長、柔道整復師、鍼灸師が集まる「いつき会2018」の講師にも招いていただきました。

 

動画に収録!どこでもフィットで行なっているパーソナルトレーニング指導とは?

6畳一間のパーソナルジムですから、自ずと自分の体重を使った自重トレーニングとなります。

 
自重トレーニングの良さは、

  • トレーニング器具不要で運動ができる!
  • 怪我をする危険性が少ない
  • 高齢者の方でも始められやすい
  • 厚生労働省もロコモ予防で自重トレーニングを推奨!
  • お客さんから「これなら自宅でもできる!」と喜びの声をもらえる!

などです。

 
ただ、自重トレーニングは、負荷を自由に変えることができないので、筋肥大などの肉体改造には不利なところがあります。

 
僕がトレーニング指導動画で紹介する自重トレーニング法は、

お客さんの対象年齢が30歳以上

  • 腰痛や膝痛予防で運動を始めたい方
  • 今から運動を始めようとしている方
  • 最近、姿勢が悪くなったと感じてる方
  • 医師から運動を始めなさい!と言われている方
  • 運動不足でお困りの方
  • 老化予防で足腰の筋肉を鍛えたい方

という方(お客さん)にお勧めできます。

 

姿勢改善のパーソナルトレーニング法

また、紹介するトレーニング指導教材の中には、

ストレッチポール、ステップ台があればできる!姿勢改善のパーソナルトレーニング法も収録されています。

 
姿勢改善のパーソナルトレーニング法トレーニングの内容として、

・肩こりの方に多い「猫背」姿勢の解消法
・腰痛の方に多い「反り腰」姿勢の解消法
・女性の方に多い「骨盤挙上」の解消法
・デスクワークの方に多い「体のねじり(体幹の歪み)」の解消法

などの体の歪みを整えるコンディショニングトレーニングができます。

このコンディショニング方は、パーソナル指導の体験レッスンからクライアント獲得、パーソナルレッスン受講継続に効果があります。

 

 

自重トレーニング指導法、姿勢改善トレーニングはどんなところで使えるのか?

この自重トレーニング指導法、姿勢改善トレーニングをマスターすることで、

  • パーソナルジムでの指導や開業
  • 鍼灸整骨院でのパーソナル指導の新規事業
  • 出張のパーソナルトレーニング指導(自宅など)
  • 筋トレ教室の講師
  • スポーツクラブでの運動指導
  • 数々の講師依頼の受注

と、活躍できるフィールドがグッと広がります。

さぁ、どこでもパーソナルトレーニング指導ができるトレーニング法を学んでみませんか?

 

 

自重トレーニング指導法の基礎、姿勢改善トレーニング指導法【動画】の収録内容

 

動画 自重トレーニング指導の基礎知識

収録内容  (収録時間 26:15)
01  自重トレーニングのメリット 3:11
02  自重トレーニングの基本姿勢 2:00
03  アライメントについて  2:24
04  アライメント修正法 2:31
05  トレーニング動作のテンポ 2:11
06  トレーニングフォームの修正1 1:52
07  スクワットのフォーム修正法 1:26
08  床から立ち上がり方 0:30
09  姿勢変化による腰の負担  2:00
10  動作中の膝の負担  1:02
11  トレーニング指導の基礎知識1  4:12
12  3つの筋収縮  3:08
13  トレーニング・サポートの方法  2:05

 

自重トレーニング指導法 基本種目【1】 体幹、股関節

収録内容  (収録時間 22:38)
01 リーチ  2:53
02 プランク 2:35
03 サイドプランク 1:51
04 ハンドニー  2:55
05 カーフレイズ 2:52
06 ニーアップ  2:50
07 スクワット  3:19
08 デッドリフト 3:30

 

自重トレーニング指導法 基本種目【2】 体幹、下半身

収録内容  (収録時間 27:25)
09 バックランジ  2:42
10 フロントランジ 2:04
11 サイドランジ  2:03
12 片足スクワット 3:39
13 ワイドスクワット  4:41
14 立位外転トレーニング  1:49
15 外転トレーニング  2:19
16 内転トレーニング  2:31
17 ヒップリフト  2:56
18 バックキック 2:54

 

自重トレーニング指導法 基本種目【3】 上半身、腹筋、背筋

収録内容  (収録時間 38:00)
19 膝つき腕立て伏せ 2:17
20 腕立て伏せ   2:17
21 ラットプルダウン 4:17
22 ローイング   4:13
23 ラテラルレイズ 4:37
24 アームカール  3:21
25 キックバック  3:50
26 バックアーチ(背筋)4:06
27 クランチ    5:09
28 ツイストクランチ  5:30

 

姿勢改善のパーソナルトレーニング指導法の実際

1 骨盤挙上の解消トレーニング法  7:59
2 体のねじれの解消トレーニング法 9:11
3 猫背解消トレーニング法 7:47
4 反り腰解消トレーニング 13:01

 

過去に講師「小林素明」のセミナーにご参加頂いた方の声

 

 

講師 小林素明のプロフィール

小林腕組みプロフィール
小林 素明 (こばやし もとあき)
1971年生まれ
株式会社ウェルネス&スマイル 代表取締役

資格
・健康運動指導士
・介護予防運動トレーナー
・マッスルコンディショナー

経歴
関西では名の知れたスパ&サウナ、飲食店舗を経営する会社へ入社。フィットネスクラブにてレッスンプログラム開発と集客、新入会者定着プログラム、会員管理、広告費ゼロ戦略(紹介戦略)といった会員定着プログラムを実践。支配人就任中、単月ながら退会率0.92%をという驚異の成績を残す。

現在、大阪市阿倍野区にて六畳一間のパーソナルジムで顧客獲得、年間1400センションを超える指導を実践。テレビやラジオなどのメディア出演も多数。2017年には第36回日本臨床運動療法学会にて講師を務める。

メディア出演
・ちちんぷいぷい(毎日放送)
・大阪ほんわかテレビ(読売テレビ)
・ナニコレ珍百景(テレビ朝日)
・サンケイスポーツ新聞
・ラジオ大阪
・NTT西日本Webマガジン
・NTTドコモ エディトゥール など多数

 

本講座の動画について

ご覧ください!サンプル動画

150分間のマニュアル動画をたっぷりご覧いただけます。
・ご視聴しやすいよう項目別に分けて配信いたします。
・セミナー動画の視聴は無制限です。※視聴期間1年間

<ご注意>
・本講座の動画は、パソコンやスマホでお好きな時に視聴できるようYouTube動画として配信いたします。Wi-Fi環境があることを必ずご確認ください。
・DVDでのご提供はございません。

 

ご購入特典


自重トレーニング指導法のレジメPDF 全21ページ

 

 

商品のご購入前に必ずご覧下さいませ

     

  • 本商品の「自重トレーニング指導法の基礎、姿勢改善トレーニング指導法のマニュアル」の動画は、オンライン動画となっております。DVDではありませんのでご了承ください。
  •  

  • オンライン動画の良さは、インターネット環境(Wi-Fi)があればどこでも動画を視聴できることです。
  •  

  • 視聴の補償期間は1年間となります。
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  • 必ず、Wi-Fi環境でご覧くださいませ。(動画はデーター容量が大きいため)
  •  

 
上記の記載事項は、商品をご購入された際、ご購入者様がすべてにご了承されたことになります。再度、ご確認をお願いいたします。

 

自重トレーニング指導法の基礎、姿勢改善トレーニング指導法のマニュアル動画の価格

本商品には、

・全150分間のパーソナル指導マニュアル動画【オンライン動画】

・自重トレーニング指導法マニュアルPDF【ダウンロード版】がついています。

 
価格は、12,600円(税込)となります。

今後、値上げをすることはありますが、値下げをして販売することはございません。

 
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