パーソナルトレーナーの小林素明です。 姿勢改善トレーナー養成講座の受講者さんより、「姿勢改善の指導法について」ご質問をいただきましたので話します。 なぜ姿勢が崩れてしまうのか？ 姿勢を良くするためには、まず姿勢を崩してい … 続きを読む 効果的な姿勢改善：可動域と筋力バランスの整え方