「正しい姿勢」から、あなたの指導に“自信”と“結果”を。
トレーニング効果を最大限に引き出すには、姿勢への理解と指導力が欠かせません。
本講座では、姿勢改善の基本から実践までを体系的に学び、指導の説得力を高める力を身につけていただけます。
受講後は、お客様の「なぜこの動きが必要なのか」が明確に説明できるようになり、新規顧客の獲得はもちろん、リピーターの増加にもつながります。
講師は、現役のパーソナルトレーナーであり、指導歴30年以上。病院・行政・教育機関などで延べ15年以上の登壇経験を持ち、特に40代以降のお客様からは90％以上のリピート率を誇る実力派です。
講座は完全マンツーマン制。あなたのペースと目的に合わせた指導で、現場にすぐ活かせるノウハウを丁寧にお伝えします。
「姿勢」から指導が変わる。
そして、お客様の成果が変わります。
今こそ、指導力をもう一段高めるチャンスです。
講師紹介
小林 素明（Motoaki Kobayashi）
- 株式会社ウェルネス＆スマイル 代表
- パーソナルトレーニングどこでもフィット 代表
- 健康運動指導士
- 介護予防運動トレーナー
- 米国ハワイ州立大学医学部人体解剖実習修了（2018年）
- 大阪学院大学 商学部 卒業
主な実績
17年間にわたりフィットネスクラブでの指導経験を積んだ後、2010年にパーソナルトレーニング「どこでもフィット」を創業（大阪市）。運動指導歴は30年以上におよび、これまでに延べ１万人以上の方にパーソナルトレーニングを提供。
テレビ出演をはじめ、YouTubeチャンネルでは登録者数1万人を超えるなど、メディアを通じた情報発信にも精力的に取り組んでいる。監修を務めたエクササイズDVDは、Amazon部門ランキング1位を獲得し、幅広い世代から高い評価を受けている。
専門分野は、加齢に伴う体力低下に対応した「筋力づくり」、日常生活やスポーツにおける「動作改善」や「パフォーマンス向上」。80代の方まで幅広く、自重トレーニングによる安全で効果的な指導を実践。
また、病院・医療機関をはじめ、教育機関や不動産会社など多様な分野での講演活動も多数実施。運動と健康をつなぐ専門家として、パーソナルトレーナーの育成にも尽力しており、指導者養成講座の講師も務めている。
メディア出演実績
- 毎日放送「ちちんぷいぷい」
- フジテレビ「Live News イット！」
- 朝日放送テレビ「キャスト -CAST-」
- 読売テレビ「ten.」
- テレビ朝日「ナニコレ珍百景」
- 読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」
- サンテレビ「４時！キャッチ」
- サンケイスポーツ新聞「Dr.サンスポ」
- NTT西日本WEBマガジン「クリップクリックオン」
- カネカヘルスケア「ユアdays」
- NHK「探検ファクトリー」 ※取材協力
- ラジオ大阪「スパメン」
講演・講師実績
- 一般財団法人関西労働保健協会 （腰痛予防対策、基礎代謝アップ、生活習慣病予防対策、VDT症候群対策ほか）
- 経済産業省ヘルスケアサービス社会実践事業（医療運動マッチング対応トレーナー育成講習会）
- 公益社団法人 全国労働衛生団体連合会 近畿地方協議会（腰痛予防法）
- 箕面市立病院（腰痛予防セミナー）
- 徳島県教育委員会（肩こり、腰痛予防セミナー）
- 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会（呼吸筋トレーニング）
- ジェイ-ワイテックス株式会社（転倒予防運動法）
- 株式会社瑞光（腰痛対策）
- 日本臨床運動療法学会 第36回（パーソナルトレーナー養成講座を担当）
- ファインレジデンス枚方香里園／京阪電鉄不動産 特別講師 （ウェルネスサポート／体組成Inbody、姿勢個別相談）
- 八尾市教育委員会（職場における腰痛予防）
- 岸和田市民病院
担当講座
こんな方におすすめです
- お客様の慢性的な不調（肩こり・腰痛など）に対し、トレーニングだけでなく姿勢から根本改善できる指導力を身につけたい方。
- 個々の体の使い方や姿勢を見極められるようになり、説得力あるアドバイスができるようになりたい方。
- 施術後の再発予防や、運動指導の幅を広げたい方。治療＋姿勢改善の両面からサポートできる技術を求めている方に最適です。
- 施術効果をより高めるために、正しい体の使い方や動作分析の視点を取り入れたい方。
- 選手のケガ予防やパフォーマンス向上のために、土台となる「姿勢」への理解と修正法を深めたい方。
本講座で学べること
姿勢改善に必要なトレーニング指導が身につく
正しい姿勢を保つための筋力や柔軟性に着目し、効果的に体を変えるプログラム構成力が身につきます。
弱点となる筋肉部位を見極め、個別アドバイスができる
「●●さんに今必要なのは腹筋です。なぜなら……」と、お客様一人ひとりに最適なアドバイスができるようになります。
正しいフォーム指導とケガ予防の技術が身につく
腰・膝・肩・肘などの関節に負担をかけない、安全性の高いフォームをプロ視点で指導できるようになります。
代償動作の見極めと改善方法が習得できる
お客様が無意識に行う誤った動作パターン（代償動作）を理解し、動きの質を高めるための指導ができるようになります。
説得力のある指導ができるようになる
「なぜこのトレーニングが必要か」を的確に伝えられ、信頼を築く言葉と指導力が養われます。
リピーターを獲得するためのコツがわかる
継続的な指導につなげる仕組みや、お客様に**「また来たい」と思わせる工夫**を学べます。
本講座のメリット
完全マンツーマン対応で、あなた専用のカリキュラム
30年以上のトレーニング指導歴、15年以上の講師実績をもつ経験豊富な講師が、あなたの目的・理解度・課題に合わせて指導。「今のあなたに本当に必要なこと」にフォーカスし、的確なアドバイスとトレーニング法をお届けします。
自分のペースで深く学べる、効果的な学習スタイル
グループ指導とは違い、納得できるまで、丁寧に・確実に理解を積み重ねられるのが本講座の魅力。理論も実技も、あなたの理解に合わせて進行するので、応用力も自然と身につきます。
限られた時間で、最大の成果を引き出す集中型講座
限られた時間のなかでも、密度の濃い学びを実現。質問は何度でもOK。遠慮なく聞ける環境だからこそ、本質的な理解とスキル習得が可能です。
180日間の無料メール相談つき！安心のアフターフォロー
講座終了後も、学んだ内容を自信をもって実践できるよう、180日間の無料メールサポートをご用意。
実際に「教わった通りに指導したら、1ヶ月先まで予約が埋まりました！」など、喜びの声が多数届いています。
動画撮影OK。現場で活かせる復習ができる
講義中の動画撮影は自由。自分の言葉・動き・伝え方を客観的に振り返れることで、現場での再現性と指導力が確実にアップします。
使用するテキスト（一部）を紹介！
解説：上記は、いわゆる「反り腰」姿勢で問題となる筋肉部位をピックアップ。優勢するべき部位は硬直している腸腰筋、大腿直筋（大腿四頭筋）のアプローチである。
体幹トレーニングの代表種目「プランク」で起こる間違いを示している。プランクは自重トレーニングの基本姿勢となり、トレーニング効果が変わる。
よくある質問
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講座はどんな人が対象ですか？
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自重トレーニング指導に携わる方、もしくはご興味がある方であれば、どなたでも受講可能です。（パーソナルトレーナーをはじめ、治療家の方、フィットネストレーナーの方など）
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現場でのトレーニング指導する自信につながりますか？
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はい、もちろんです。トレーニング指導現場での大きな武器となるはずです。講座での指導法は、講師の小林素明が14年以上続くパーソナルジムで実践中です。また数々の講演活動の中でも活用している方法です。
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オンライン受講できますか？
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はい、日本全国からオンライン受講可能です。
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受講後に質問を受け付けてもらえますか？
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はい、受講特典として「受講後180日間、無料メール相談」がございます。講師の小林素明が直接、アドバイスいたします。他の講座では考えられないサービスで、受講者の方に大変喜ばれています。
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姿勢のことを始めて学びますが受講しても大丈夫でしょうか？
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はい、ゼロから始める姿勢指導講座とお考えいただいたも大丈夫です。ただし、姿勢改善だけが目的ではなく、トレーニング中のフォームから導き出される「弱点となる筋肉」を導き出し、的確な指導へと繋げます。
例えば、スクワットのフォームで、背中が丸くなる人がいます。この場合、いくら「背中を伸ばしてください」と通り一遍の指導では効果はなく、大臀筋が弱い、足首が硬いなどの背中が丸くなる原因を探ることが重要です。
その原因をお客さんに伝えることだけで、トレーニングの継続のモチベーションが高くなります。
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講座の時間は決まっていますか？
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はい、目安として講座の開始時間を募集要項に記載しております。しかし、ご相談の上で講座の時間を個別に対応することは可能です。遠慮なくお申し付けくださいませ。
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受講料の他に教材など購入が必要でしょうか？
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いいえ、受講料には教材費もすべて含まれていますので、追加で費用が発生することはありません。
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出張講座は可能ですか？
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はい、出張講座は可能です。出張講座は個別に諸条件を決定いたしますので、まずはお問い合わせフォームの「お問い合わせ内容」の欄にご希望される施設と所在地、ご対象者と人数などをご記入くださいませ。
お申し込みから受講まで
（１）お申し込み
専用のメールフォームよりお申し込みをお願いいたします。
（２）講座日程のご相談
1）ご希望の日程をお知らせください。
2）当方より候補日をご案内 → ご相談の上、開催日を決定いたします。
（３）参加費のお支払い
日程決定後、5日以内に受講料をお支払いいただきます。（銀行振込またはクレジットカード）。
（４）講座当日
【対面受講】開始時間の20分前より受付いたします。
【オンライン受講】Zoomの参加URLを当日までにお送りします。
（５） 受講特典
受講後180日間は講師へ直接、相談ができます。
メールもしくはLINEにてご質問を承ります。
講座概要「姿勢改善トレーナー指導者養成講座」
講座内容
1日集中講座＋180日間の無料メール相談付き
実技と理論をマンツーマンで学べる集中講座。終了後も安心して現場に活かせるよう、メールによる継続サポートをご用意しています。
開催日程
開催日時はご相談のうえ、調整いたします。
以下の曜日・時間帯からご選択くださいませ。
| 曜日 | 午前コース | 午後コース | 備考 |
|---|---|---|---|
| 月曜 | 10:00〜15:30頃 | 13:00〜18:00頃 | ※昼食休憩あり／途中休憩あり |
| 日曜 | 10:00〜15:30頃 | 13:00〜18:00頃 | ※昼食休憩あり／途中休憩あり |
主な講座内容
- 姿勢改善に基づいた自重トレーニング指導法
- 代償動作の見極めと修正法
- フォームの安全管理（関節保護）
- お客様の課題分析と提案スキル
- リピーター獲得の工夫と実践例
持ち物
- トレーニングウェア ※室内シューズ不要
- 筆記用具
講師
小林 素明（株式会社ウェルネス＆スマイル 代表）
パーソナルトレーナー歴30年以上、講師歴15年以上。行政・病院・メディアなど登壇・出演多数。
会場
パーソナルトレーニング どこでもフィット
〒545-0014 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1
【アクセス】大阪メトロ御堂筋線「西田辺駅」徒歩1分
受講料金
| 区分 | 料金（税込） |
|---|---|
| 1名様 | 70,000円 |
| 2名様同時受講 | 100,000円（1名あたり50,000円） |
| オンライン受講（1名） | 65,000円 |
※他講座受講済の方は優待価格あり。お気軽にお問い合わせください。
※料金には教材費が含まれています。
お支払い方法
- 銀行振込
- クレジットカード決済（Visa／Mastercard／American Express）
※開催日確定より5日以内にお支払いください。
※インボイス対応の領収書発行可（適格請求書発行事業者）
主催
株式会社ウェルネス＆スマイル
キャンセルポリシー
本講座はマンツーマン形式のため、日程の確保・準備にかかる影響が大きく、キャンセルにつきましては以下のとおり対応しております。
- ご都合が合わなくなった場合は、やむを得ない事情に限り、別日程への振替を承ります。（2回目以降は手数料が発生します）
- 当日のキャンセルまたは無断キャンセルの場合は、受講料の100％をキャンセル料として申し受けます。
- 主催者側の都合により講座を中止する場合は、受講料を全額ご返金いたします。