自重トレーニング指導者養成講座｜現場で結果を出せる“本物の技術”を、1日で学ぶ
「器具を使わずに、安全で、確かな効果が出せるトレーニングがしたい」
そんな現場の声に応えるのが、いま注目されている“自重トレーニング”です。
この講座では、全国でも数少ない【自重トレーニング専門ジム】を15年以上運営し、1万本を超える個人レッスン、上場企業・医療機関・教育委員会での講演実績を持つ小林素明が、すぐに現場で使える実践的な指導ノウハウを1日に凝縮してお伝えします。
なぜ今、自重トレーニングなのか？
器具が不要で、場所を選ばず、安全性も高い――
しかも筋力アップ、動作改善、リハビリやシェイプアップにも対応可能。自重トレーニングは、多様なニーズに応えられる「オールラウンドな指導法」です。
だからこそ、雑誌『Tarzan（ターザン）』でも特集が組まれ、テレビでも多数紹介されています。
また、筋力トレーニングの価値がアスリートやボディビルだけでなく、健康づくり・介護予防・ダイエット・メンタルケアにも広く認められてきた今、自重トレーニングを指導できるトレーナーのニーズは、ますます高まっています。
講師紹介｜小林素明 ― 信頼と実績のトレーナー
本講座の３つの特長
（１）15年以上の現場実績 × 1万本以上の指導から厳選した内容
シニアから運動初心者、アスリートまで対応できる技術を伝授
（２）すぐに現場で使える“実践主義”
理論だけでなく、実際のレッスンで成果を出すための指導法
（３）受講後180日間の無料相談付き
実際の現場で困ったときに直接アドバイスがもらえる安心サポート
どんな方が受講していますか？
自重トレーニング講座を受講するとこんなメリットがあります
（１）修了証をお渡しします。
講座を修了されましたら、当スクールより修了証をお渡しいたします。
（２）受講後180日間の無料相談付き
- 講座で習ったことをもう一度聞いておきたい
- 現場の指導でわからないことがあったので聞きたい
- トレーニングフォームがわからなくなった など
受講後180日間、無料で相談できます。
よくあるご質問
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トレーニング指導経験のない私でも受講は可能ですか？
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はい、受講できます。トレーニング指導の基礎から学ぶことできます。講師の小林素明は長年に渡り、新人トレーナー育成を務めてきた経験もありますので、安心して受講できます。
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講座はどんな内容になりますか？
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実技中心の講座となります。例として、基本エクササイズの習得、お客様へのサポートのやり方、種目ごとの指導ポイントがあります。もちろん、あなた様のリクエストを優先して講座内容を決定いたします。
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どんな方が受講されていますか？
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年齢層は２０～５０代と幅広く、今からトレーナーとして活躍したい方が中心です。また、現役のパーソナルトレーナー、ジムトレーナー、ヨガインストラクター、ダンスインストラクター、鍼灸師、柔道整復師、整体師、マッサージセラピストなど幅広い職種の方も受講されています。
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講座の日程を教えてください
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毎週日曜日・月曜日の 開始時間【 １０：００／１３：００ 】のいずれかの予約制で行なっております。
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数名の社員で受講を希望しますが可能でしょうか？
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複数名で受講を希望される場合、会場を変更して実施することは可能です。その場合、個別に案内させていただきますので、こちらのメールフォームにてご連絡くださいませ。（２４時間受付）
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講座の時間を教えてください
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自重トレーニング講座は、４.5時間を目安に行なっております。さらに特典の無料相談（メール）で、「講座での疑問点」や「指導現場でのお悩み相談」などでご質問いただけます。この無料相談をご活用されているトレーナーさんは、リピーターさんが多い傾向にあります。ぜひともご活用くださいませ。
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筋肉の解剖に詳しくないですが、大丈夫ですか？
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解剖学はトレーニング指導者にとって、永遠の学問。ですから、どのくらい詳しいかというよりも、学ぶ意欲の方が重要となります。本講座が解剖学をしっかり学ぶきっかけとなるはずです。なお、当スクールでははじめての解剖学講座も開催しております。
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対面講座とオンライン講座の違いを教えてください
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対面講座、オンライン講座ともに同じ内容です。しかしながら、トレーニングの要となる正しいフォームの習得時において、骨盤の位置、腰椎や胸椎のポジションなどの体幹部においての情報伝達は、対面の方がオンラインよりも伝わりやすく有利であることから２つの価格帯にしております。
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受講料の他に教材など購入が必要でしょうか？
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いいえ、受講料には教材費もすべて含まれていますので、追加で費用が発生することはありません。
お申し込みから講座受講までの流れ
（１）お申し込み
専用のメールフォームよりお申し込みをお願いいたします。
（２）講座日程のご相談
1）ご希望の日程をお知らせください。
2）当方より候補日をご案内 → ご相談の上、開催日を決定いたします。
（３）参加費のお支払い
日程決定後、5日以内に受講料をお支払いいただきます。（銀行振込またはクレジットカード）。
（４）講座当日
【対面受講】開始時間の20分前より受付いたします。
【オンライン受講】Zoomの参加URLを当日までにお送りします。
（５） 受講特典
受講後180日間は講師へ直接、相談ができます。
メールもしくはLINEにてご質問を承ります。
講座案内／自重トレーニング
| 講座名 | 自重トレーニング指導者養成講座 |
|---|---|
| 講座内容 |
・自重トレーニング指導の基本 ・トレーナーのサポート法 ・パーソナルトレーニング指導法など |
| 対象者 | 運動指導者を目指すすべての方 |
| 開催日時 |
※開催日時はご相談の上で決定いたします。 月曜日：10:00〜16:00頃（昼食休憩あり）／13:00〜18:30頃（小休憩あり） 日曜日：10:00〜16:00頃（昼食休憩あり）／13:00〜18:30頃（小休憩あり） |
| 会場 |
パーソナルトレーニングどこでもフィット 大阪市阿倍野区西田辺町1-19-1 【最寄駅】大阪メトロ御堂筋線・西田辺駅より徒歩1分 https://dokodemofit.com/map/ |
| 受講費用 |
大阪会場：1名様 70,000円（税込） オンライン：1名様 65,000円（税込） 【2名様同時受講の場合】 大阪会場：100,000円（税込）／オンライン：90,000円（税込） ※過去に本校の他講座を受講された方には優待価格あり。お問い合わせください。 |
| お支払い方法 |
・銀行振込 ・クレジットカード（Visa／JCB／Mastercard／American Expressなど） ※お支払い期限：開催日決定後5日以内 ※適格請求書発行事業者（インボイス制度対応） |
| 持ち物 | トレーニングウエア、筆記用具 ※室内シューズは不要です。 |
| 講師 | 小林素明（株式会社ウェルネス＆スマイル 代表） |
キャンセルポリシー
本講座はマンツーマン形式のため、日程の確保・準備にかかる影響が大きく、キャンセルにつきましては以下のとおり対応しております。
- ご都合が合わなくなった場合は、やむを得ない事情に限り、別日程への振替を承ります。（2回目以降は手数料が発生します）
- 当日のキャンセルまたは無断キャンセルの場合は、受講料の100％をキャンセル料として申し受けます。
- 主催者側の都合により講座を中止する場合は、受講料を全額ご返金いたします。
会場案内
