2025-08-31 / 最終更新日 : 2025-08-31 小林素明 未分類 柔軟性に問題なし？ 胸や肩だけでなく「頭の位置」もチェックする理由 パーソナルトレーナーの小林素明です。 先日、久しぶりにレッスンに来られた男性から相談を受けました。「ウエイトトレーニング中に、胸と肩甲骨周りがうまく動かない感じがします」 この方は週4〜5回のトレーニングを継続しており、 […]
