パーソナルトレーナーの小林素明です。 僕のパーソナルジムに、長らく腰痛に悩まされていたお客様が、運動での改善を目的にご入会されました。 その当時は、日中に腰が辛くなり、お客様が横になって休むことが多かったのです。 僕はま […]