2021-05-16 / 最終更新日 : 2021-05-16 小林素明 パーソナルトレーナー養成講座 自重トレーニング指導者が知っておくべき知識「なぜサイドプランクの姿勢が保持できないのか？」筋力、姿勢から考える体幹トレーニング指導法 パーソナルトレーナーの小林素明です。僕が主宰している自重トレーニング指導者養成講座で、「なぜサイドプランク（サイドブリッジ）で姿勢が保持できないのか？」が話題になりました。サイドプランクは腹斜筋が主動筋になりますので、腹 […]
2016-07-16 / 最終更新日 : 2023-05-26 小林素明 パーソナルトレーナー養成講座 教室開講！体幹トレーニング教室の講師育成 ４時間コース 講座のお申し込みはこちら 体幹トレーニング教室の講師になる！教室を開講する！ 腰痛、膝痛の予防、カラダの引き締め、基礎代謝量アップなどの効果が期待でき、幅広い年齢層に受け入れられている体幹トレーニング。鍼灸整骨院でも大好 […]
