パーソナルトレーナーの小林素明です。 先日、久しぶりにレッスンに来られた男性から相談を受けました。「ウエイトトレーニング中に、胸と肩甲骨周りがうまく動かない感じがします」 この方は週4〜5回のトレーニングを継続しており、 […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 集客活動をしていると、思わぬところで顧客とのミスマッチが起きることがあります。 特にフィットネスジムは、実際に体験してみないと分からない部分が多く、想像と現実のギャップが生まれやすい […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 今回は、トレーナーとして知っておきたい「足の痛み」への対応についてご紹介します。 トレーニングの現場では、筋肉を鍛えることだけでなく、痛みや不調にどう対応するかが問われる場面が少なく […]