2021-05-30 / 最終更新日 : 2022-06-29 小林素明 テーピング講座 足首テーピングの正しい巻き方！足首の捻挫（ねんざ）予防テーピング講座 ／足関節の内反捻挫予防 全米アスレチックトレーナーズ協会 NATA公認アスレチックトレーナーATCの川西弘晃です。トレーナーの現場ではスポーツ選手のみならず、レクレーションスポーツや健康指導現場においても、テーピングのスキルを身につけておくと俄 […]
2021-05-25 / 最終更新日 : 2021-05-25 小林素明 未分類 パーソナルトレーナーのためのトレーニング指導の基礎知識「スクワット動作の代償パターンを見極め」と「修正トレーニング指導法」 パーソナルトレーナーの小林素明です。 お客さんから「長時間、走ると腰が痛いです。なぜですか？」 パーソナルトレーニングの現場では、このような具体的な質問をよく受けます。そのためパーソナルトレーナーは、お客さんの悩みに対し […]
2021-05-16 / 最終更新日 : 2024-12-05 小林素明 パーソナルトレーナー養成講座 自重トレーニング指導者が知っておくべき知識「なぜサイドプランクの姿勢が保持できないのか？」筋力、姿勢から考える体幹トレーニング指導法 パーソナルトレーナーの小林素明です。僕が主宰している自重トレーニング指導者養成講座で、「なぜサイドプランク（サイドブリッジ）で姿勢が保持できないのか？」が話題になりました。サイドプランクは腹斜筋が主動筋になりますので、腹 […]
