パーソナルトレーナーの小林素明です。 今回は、トレーナーとして知っておきたい「足の痛み」への対応についてご紹介します。 トレーニングの現場では、筋肉を鍛えることだけでなく、痛みや不調にどう対応するかが問われる場面が少なく […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 最近、ある24時間ジムで興味深い掲示を見つけました。 「15分間無料　ペアストレッチ　何度でも」 何度読み返しても、そう書いてありました。思わず「そんなことして大丈夫？」と心配になっ […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 これは効果がありそうだな、と思った広告手法があります。 それは「有名人と対談する雑誌への掲載」です。 ボクの知人は、雑誌で元サッカー日本代表選手と対談しています。その様子をホームペー […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。月額1,980円（税別）という破格の価格設定の24時間ジム「キュッパ（QPPA）」が登場しました。チョコザップ（月額2,980円）を下回る価格で、本格的なマシンを揃えているということで […]

全国展開、通い放題、予約不要、早朝から深夜まで営業、低価格。これらの魅力的な特徴を兼ね備えた女性専用のAIを駆使したパーソナルジムが登場し、フィットネス業界に新たな風を吹き込んでいます。忙しい日常の中でも自分のペースで通 […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 パーソナルトレーナーとして長く活躍するためには、お客さんとの信頼関係が欠かせません。カウンセリング、トレーニング指導、そしてトーク力も大切なスキルです。しかし、これらのスキルは一朝一 […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 柔軟性の低下は、動作の制限やトレーニング効果の低下だけでなく、腰痛や膝痛、肩こりの原因にもつながります。そのため、トレーニング指導において柔軟性を高めることは非常に重要です。 今回の […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 姿勢改善トレーナー養成講座の受講者さんより、「姿勢改善の指導法について」ご質問をいただきましたので話します。 なぜ姿勢が崩れてしまうのか？ 姿勢を良くするためには、まず姿勢を崩してい […]