パーソナルトレーナーの小林素明です。 姿勢改善トレーナー養成講座の受講者さんより、「姿勢改善の指導法について」ご質問をいただきましたので話します。 なぜ姿勢が崩れてしまうのか？ 姿勢を良くするためには、まず姿勢を崩してい […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 先月、私のパーソナルジムに新しいお客様がご入会されました。その方は、なんと15年前（2009年）に私が自主開催した健康セミナーに参加してくださった女性でした。この再会は私にとっても感 […]

こんにちは、パーソナルトレーナーの小林素明です。 今回は、モデルでタレントの藤田ニコルさんが提唱する「自分が本当に行きたいと思うパーソナルジム」という斬新かつ素敵なアプローチが、今話題を集めています。これから、パーソナル […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 RIZAPが運営するchocoZAP（チョコザップ）が、フィットネスジムにおける会員数で日本一を達成。そのchocoZAPの成功から得るべき教訓についてお話ししたいと思います。 確か […]

米国のトレーナー国家資格である「全米アスレティックトレーナーズ協会公認アスレティックトレーナー（NATA/ATC）」を保有する川西弘晃氏。プロのアスレティックトレーナーとして必要な知識、アスリートの信頼を得るために大切な […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 兵庫県豊岡市にある格闘技＆パーソナルトレーニングジムLOGIC（ロジック）に訪問しました。専属トレーナーの田中文博さんは社会保険労務士での独立の道を選ばず、40代にしてパーソナルトレ […]

大阪のパーソナルトレーナー小林素明です。 大学のトレーニングルームでは、まじまじと見学することは困難です。僕もかろうじて、大学でのトレーニング指導、教授の配慮で見学させてもらった経験がある程度です。 今回は、桃山学院教育 […]

パーソナルトレーナーの小林素明です。 自重トレーニング指導者養成講座で「筋力の左右差がある場合、弱い側をさらに鍛えた方が良いのか？」というご質問がありました。 結論を言いますと、筋力不足の原因を探り、基本の強化手順に沿っ […]